MES SERVICES
LE PRENATAL
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Kinésithérapie prénatale : Soulager les douleurs
La kinésithérapie prénatale vise à soulager les douleurs liées à la grossesse, à prévenir les complications et à préparer le corps pour l’accouchement.
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Grâce à la kinésithérapie prénatale, je peux vous aider à :
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Soulager les douleurs et les tensions :
Douleurs lombaires, cervicales, tensions musculaires et inconforts divers.
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Prévenir les complications liées à la grossesse et à l’accouchement :
La kinésithérapie prénatale prévient certaines complications liées à la grossesse, comme les varices, l’œdème et la sciatique mais également les complication liées à l’accouchement comme les déchirures du périnée.
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Préparer votre corps à l’accouchement :
Les séances de kinésithérapie préparent le corps à l’accouchement. Ces techniques aident à gérer la douleur et à faciliter le travail le jour de la naissance.
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Apaiser votre mental :
La grossesse peut être une période de stress et d’anxiété, grâce à la relaxation, à la respiration, au rebozo, je peux vous aider à apaiser votre esprit et à vous sentir plus confiante et épanouie.
En intégrant la kinésithérapie prénatale dans votre routine et en prenant soin de votre corps, vous pouvez profiter d’une grossesse plus confortable et vous préparer de manière optimale à l’arrivée de votre bébé.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour élaborer un plan de séance adapté à vos besoins.
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Préparation à l'accouchement ​
La préparation à la naissance avec une kinésithérapeute vous aide à vivre l’accouchement avec plus de confiance, en préparant à la fois votre corps, votre esprit et votre couple à ce moment unique.
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Parce que chaque naissance est différente, je propose une approche personnalisée et évolutive, qui s’adapte à votre histoire, votre projet de naissance, vos éventuelles appréhensions et votre dynamique de couple.
L’objectif : vous transmettre des repères concrets, vous permettre de mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps, mobiliser vos ressources et impliquer activement votre partenaire.
Je mets l’accent sur l’autonomie, la physiologie et la sécurité intérieure, pour que vous puissiez vivre ce moment en confiance, quelle que soit la voie que prendra votre accouchement.
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Au fil des séances, nous aborderons notamment :
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L’anatomie du bassin : pour comprendre le chemin que votre bébé va emprunter.
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Les positions favorisant la descente du bébé : pour accompagner le travail en respectant la physiologie et votre confort.
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Le rôle du partenaire : comment soutenir activement, émotionnellement et physiquement la personne qui accouche.
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Les techniques de poussée et la protection du périnée : pour favoriser une naissance douce et préserver votre corps au moyen du Winner flow.
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Le post-partum immédiat : la récupération physique et émotionnelle ainsi que l'apprentissage du resserrage du bassin (rebozo) au co-parent pour que la maman puisse bénéficier de ses. bienfaits le plus rapidement possible son accouchement.
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Et surtout…
Un espace d’écoute et de dialogue, où chaque question est la bienvenue.
Chaque séance est un moment de recentrage, d’apprentissage et de lien — avec vous-même, votre bébé, et la personne qui vous accompagne.
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LE POSTNATAL
La kinésithérapie post-natale vous accompagne vers la récupération d’un périnée et d’une sangle abdominale en santé, ainsi que dans le traitement des douleurs liées à la grossesse et à l’accouchement.
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Se réapproprier son corps après la naissance, en douceur et en profondeur.
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Après neuf mois de grossesse et l’intensité de l’accouchement, votre corps entre dans une phase de cicatrisation profonde.Passée une période de repos essentielle, il est important de vous offrir un accompagnement respectueux et progressif pour retrouver un périnée et une sangle abdominale fonctionnels, stables et toniques.
Pourquoi choisir notre accompagnement en rééducation postnatale ?
Les séances sont conçues pour vous accompagner avec douceur, à votre rythme, dans cette étape-clé du post-partum. Elles débutent généralement entre la 4e et la 6e semaine après l’accouchement, le temps que l’utérus reprenne sa place et que le corps initie ses premiers ajustements naturels
Un accompagnement global et personnalisé
Voici ce que nous explorons ensemble durant les séances :
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Massage du ventre postnatal :
Pour relancer la circulation, soulager la constipation, favoriser la revascularisation de l’utérus et vous aider à vous réapproprier ce ventre transformé — celui qui a porté la vie.
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Resserrage du bassin :
Grâce à des techniques manuelles et des outils comme l’écharpe Rebozo, je favorise une fermeture douce du bassin, pour soulager les tensions, stabiliser la zone et soutenir la cicatrisation.
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Rééducation abdominale douce :
Avec une gymnastique respectueuse de votre physiologie (sans hyperpression), nous renforçons progressivement la sangle abdominale, en travaillant la posture, la respiration et la coordination en activant le périnée.
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Rééducation du périnée :
Manuelle ou assistée (biofeedback, sonde), chaque séance est personnalisée selon vos besoins : tonicité, relâchement, douleurs, sensations, fuites urinaires, descente d’organe…
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Soulagement des douleurs post-partum :
Qu’il s’agisse de douleurs lombaires, de cicatrices (épisiotomie, césarienne, déchirure), de tiraillements ou de tensions, nous mettons en place des techniques adaptées pour apaiser et restaurer l’équilibre.
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​​Je travaille notamment avec la tecarthérapie, elle permet d’accompagner la rééducation de manière plus confortable et plus douce, en soutenant la cicatrisation, en diminuant les tensions et en améliorant la souplesse et la mobilité des tissus.
Elle aide le corps à retrouver progressivement de meilleures sensations, plus de confort, moins de douleurs et plus de confiance en son périnée.
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LE PERINEE
La kinésithérapie périnéale permet de (re)trouver un périnée tonique, fonctionnel et en bonne santé — que ce soit après un accouchement, à la ménopause, ou si vous ressentez des fuites à l’effort ou des sensations d’inconfort.
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Vous souffrez de troubles urinaires, d’une sensation de faiblesse périnéale ou de gênes intimes ?
-> Un bilan personnalisé peut faire toute la différence.
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À chaque étape de votre vie de femme
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Je vous propose une rééducation périnéale personnalisée, à tout moment de votre parcours :
en post-natal immédiat, des années après un accouchement, à la ménopause, ou si vous êtes sportive.
Il n’est jamais trop tôt — ni trop tard — pour prendre soin de votre périnée.
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La rééducation du périnée peut vous aider à :
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Traiter les incontinences urinaires
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Soulager les douleurs liées aux déchirures ou à l’épisiotomie
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Accompagner les troubles liés au vaginisme ou aux douleurs pelviennes
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Prévenir ou freiner l’évolution des descentes d’organes (prolapsus)
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Les techniques que nous utilisons :
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Rééducation manuelle : pour rétablir les sensations, relâcher ou tonifier selon les besoins
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Biofeedback : visualisation du travail musculaire pour améliorer la conscience corporelle
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Renforcement abdominal doux : exercices de renforcement abdominal et travail ciblé du muscle transverse
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Exercices à domicile : simples, progressifs et adaptés à votre quotidien — la régularité est la clé d’une rééducation efficace !
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Une prise en charge respectueuse, globale et personnalisée
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Chaque femme est différente.
Je prends le temps de comprendre votre histoire, vos symptômes, vos objectifs, pour vous proposer un accompagnement sur-mesure, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
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Vous souhaitez faire le point ?
Prenez rendez-vous pour un bilan périnéal et entamons ensemble un chemin de rééducation adapté, pour retrouver confort, confiance et vitalité.
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LA PEDIATRIE
La kinésithérapie pédiatrique s’adresse aux nourrissons et aux enfants, afin de les accompagner dans leur développement et de répondre à des besoins spécifiques, dès les premiers mois de vie.
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Je privilégie une approche douce, attentive et adaptée à chaque enfant.
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J'assure la prise en charge des troubles respiratoires du nourrisson et de l’enfant, tels que la bronchiolite ou l’encombrement bronchique. Les techniques utilisées sont adaptées à l’âge de l’enfant et réalisées dans le respect de son confort, tout en accompagnant les parents par des conseils utiles au quotidien.
J'assure également la prise en charge des déformations crâniennes positionnelles.
Elle repose sur des techniques spécifiques, des stimulations adaptées et des recommandations personnalisées pour favoriser un développement harmonieux.
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Chaque suivi est réalisé en collaboration étroite avec les parents, dans un environnement rassurant, afin de garantir le bien-être et la sécurité de l’enfant.
LES SOINS BIEN-ETRE
Les rituels de soins post-partum
Le post-partum, cette période de la vie si belle et si bouleversante. ​
Chute hormonale, fatigue, ventre vide, corps à se réapproprier...
Laissez-moi vous aider à vous sentir mieux et à prendre soin de vous en vous permettant de lâcher l’ancien pour vous plonger dans le nouveau grâce aux rituels de soins post-partum.
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Je vous propose deux formules de soins, afin que chacune puisse trouver ce qui lui correspond.
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Formule 1h30 (90 euros) : Relâcher les tensions, se reconnecter à soi
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Temps d’écoute et d’échange
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Massage bien-être du corps entier
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Resserrage du bassin
​Ce rituel vous offre un massage enveloppant, profond, pour dénouer les tensions accumulées pendant la grossesse et l’accouchement. Il se clôture par le resserrage du bassin, pour ancrer, refermer, réunifier.
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Formule 2h (120 euros) : Fermeture en douceur du corps et de l’espace intérieur
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Temps d’écoute et d’échange
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Massage bien-être du corps entier
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Resserrage du corps en 7 points (inspiré du rituel Rebozo)
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Le rituel de soins post-partum est une merveilleuse idée de cadeau à offrir à une jeune maman !​
Chèque-cadeau disponible sur demande.
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(Acte hors nomenclature – non remboursé par la mutuelle)
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Le drainage lymphatique méthode Renata França
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Il s'agit d'une méthode de drainage lymphatique innovante et radicale qui vous permettra d'avoir des résultats impressionnants dès la première séance.
Elle présente de nombreux avantages pour le corps :
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Aide au soulagement des jambes lourdes
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Optimise la circulation de la lymphe ainsi que le retour veineux
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Favorise la perte de poids par la réduction d'accumulation de liquide
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Dynamise le fonctionnement du métabolisme par la réduction de toxines
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La séance dure +/- 1h15.
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Tarifs :
1 séance : 120 €
1ère séance - offre découverte : 100 €
Cure de 5 séances : 540 €
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(Acte hors nomenclature – non remboursé par la mutuelle)
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La réflexologie plantaire
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Soigner les maux du quotidien par la racine, les pieds
Une manière naturelle de soutenir le corps
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Pour les adultes
Lors d’une séance de réflexologie plantaire, je traite la personne dans sa globalité : corps, mental et esprit. Et ce, en procurant un état de relaxation, d’équilibre et d’harmonie afin de solliciter la faculté naturelle que possède le corps de se soigner lui-même.
La réflexologie aide aussi à détoxifier le corps en soutenant la protection du système immunitaire.
Cette technique consiste à effectuer des points d’acupression, à masser et percuter certaines zones réflexes du pied pour rééquilibrer l’énergie des organes.
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Pour une mom to be ou une maman en post-partum
Vous attendez un heureux évènement ? Vous êtes en congé de maternité et vous avez envie d'un moment où vous ne pensez plus à rien ? Besoin de récupérer de votre accouchement ? ​
Je vous accueille pour une séance de réflexologie plantaire adaptée à vos besoins pour vous remettre sur pieds.
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Exemples de besoins :
- Période pré-conceptionnelle
- Désagréments liés à la grossesse (nausées, constipation, insomnies, douleurs dorasales, douleurs ligamentaires du pelvis, stress/angoisses, jambes lourdes etc.)
- Période post-natale (allaitement, douleurs etc.)
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Prendre soin d'une future maman ou d'une maman c'est aussi prendre soin de son bébé.
Accordez-vous ce moment de détente, vous le méritez bien.
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Tarifs :
1 séance de 1h : 60 €
(Acte hors nomenclature – non remboursé par la mutuelle)
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